体虚和内火旺盛的症状通常有疲乏无力、口干舌燥、情绪波动等。
1. 疲乏无力体虚者往往感到全身乏力，缺乏活力，即使休息充足也难以恢复精力。
2. 口干舌燥内火旺盛时，常伴随口干舌燥、咽喉不适，需要频繁饮水以缓解不适。
3. 情绪波动情绪易受内火影响，表现为烦躁不安、易怒或抑郁，影响日常生活和人际关系。
对于体虚和内火旺盛的情况，日常生活中建议保持良好的作息习惯，适当增加营养摄入，避免过度劳累。同时，情绪管理也很重要，可以尝试冥想、瑜伽等放松身心的活动。若症状持续或加重，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。