胃胀气和打嗝可能是消化不良、饮食习惯不当或胃部疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 消化不良饮食过量或进食过快可能导致食物在胃内停留时间过长，引起胃胀气和打嗝。可使用多潘立酮、莫沙必利和西咪替丁等药物缓解症状，应在医生指导下用药。
2. 饮食习惯不当经常食用产气食物如豆类、洋葱等，可能引起胃胀气和打嗝。应调整饮食习惯，减少产气食物的摄入，并适量增加运动，促进胃肠蠕动。
3. 胃部疾病胃炎、胃溃疡等胃部疾病可能引起胃胀气和打嗝。可使用奥美拉唑、兰索拉唑和雷贝拉唑等药物抑制胃酸分泌，缓解症状，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与精神紧张、焦虑等因素有关。日常应保持良好的心态，避免过度紧张焦虑，如有胃部不适症状，应及时就医检查。