安眠的中药通常有酸枣仁、柏子仁和夜交藤等。这些中药材在中医理论中被认为具有安神助眠的效果。
1. 酸枣仁酸枣仁性味甘平，归心、肝经，具有养心安神、敛汗的功效，适用于心神不宁、失眠多梦等症状。
2. 柏子仁柏子仁性味甘平，归心、肾经，具有养心安神、润肠通便的作用，适用于心悸失眠、肠燥便秘等症。
3. 夜交藤夜交藤性味甘平，归心、肝经，具有养心安神、祛风湿的功效，适用于失眠多梦、风湿痹痛等症。
对于失眠问题，日常生活中应保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪波动。若失眠症状持续不缓解，应及时就医，寻求专业的中医调理方案。