体内湿气重的症状通常有以下几种表现：头重脚轻、关节疼痛、消化不良等。
1.头重脚轻
湿气重的人往往感觉头部沉重，像是被东西压着，同时伴有脚部无力，走路轻飘飘的感觉。
2.关节疼痛
湿气侵犯关节，会导致关节疼痛、肿胀，特别是在阴雨天气，关节不适感会更加明显。
3.消化不良
湿气重会影响脾胃的运化功能，导致消化不良，表现为腹胀、食欲不振、大便溏稀等症状。
针对体内湿气重的情况，日常生活中应注意饮食清淡，避免食用生冷、油腻的食物，同时加强运动锻炼，促进身体气血流通。如果症状持续不缓解，建议及时就医，进行针对性的调理和治疗。