电解质饮料通常含有钠、钾、钙、镁等矿物质，适量饮用有助于补充流失的电解质，维持体液平衡。但过量饮用可能会带来一些副作用。
1. 肾脏负担增加电解质饮料中的钠和钾含量较高，长期大量饮用会增加肾脏的排泄负担，可能导致肾功能下降。
2. 心血管风险部分电解质饮料含有咖啡因等兴奋剂，过量摄入可能引起心悸、血压升高等心血管问题。
3. 电解质紊乱过量补充电解质，尤其是钠和钾，可能导致体内电解质平衡失调，出现高钾血症或高钠血症等并发症。
电解质饮料虽有助于补充流失的电解质，但日常饮食中也含有一定量的矿物质，因此不必过分依赖。建议适量饮用，同时保持均衡饮食。如有不适症状，应及时就医，遵医嘱调整饮食和用药。