凉血可能是由于体内热量过多、外感风热或脏腑功能失调等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.体内热量过多
当体内热量过多时，可能会导致凉血现象。这种情况可以通过服用清热药物如黄连解毒丸、银翘解毒片、板蓝根颗粒等来缓解症状，但应在医生指导下用药。
2.外感风热
外感风热是导致凉血的常见原因之一。这种情况下，可以使用疏风散热的药物，如荆防颗粒、桑菊感冒片、双黄连口服液等，以减轻症状。同样，应在医生指导下使用这些药物。
3.脏腑功能失调
脏腑功能失调，尤其是肝脏功能异常，也可能导致凉血。此时，可以考虑使用疏肝解郁的药物，如逍遥丸、柴胡疏肝散、龙胆泻肝丸等，以调整脏腑功能。这些药物的使用也应在医生指导下进行。
除以上原因外，还可能与个人体质、生活习惯等因素有关。日常生活中应注意饮食清淡，避免过度劳累，并定期进行体检。如出现凉血症状，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。