通常，促进体内苯排出可以通过增加水的摄入量来实现。苯是一种有机化合物，可以通过尿液排出体外，因此增加水的摄入量有助于加速这一过程。
苯主要通过呼吸进入人体，长期暴露可能导致健康问题。为了促进其排出，除了增加水的摄入量外，还可以通过食用富含抗氧化剂的食物来帮助身体抵抗苯的毒性。此外，保持良好的通风条件，避免长时间处于高浓度苯的环境中也是重要的预防措施。在工作或生活环境中，如果存在苯污染的风险，应采取适当的防护措施，如佩戴防护装备。
针对苯暴露，日常生活中应尽量避免接触含苯的化学品和环境。如果怀疑自己可能受到苯的影响，应及时就医，并在医生指导下进行相应的检查和治疗。不可自行盲目用药，应在医生的建议下采取合适的排毒措施。