津液不足时，人们通常会选择一些具有滋阴润燥作用的食物或药物来补充。一般有以下几种：
1. 水果水果中含有丰富的水分和维生素，如梨、苹果和香蕉等，这些水果能够帮助补充体内的津液。
2. 蔬菜蔬菜中的水分和纤维素含量较高，如菠菜、芹菜和黄瓜等，它们可以增加体内水分，促进津液的生成。
3. 肉类一些肉类如鸭肉、猪肉和鸡肉等，含有较多的蛋白质和脂肪，适量食用可以为身体提供必要的营养，间接帮助津液的生成。
在日常生活中，保持充足的水分摄入是非常重要的，同时，饮食应以清淡为主，避免辛辣、油腻的食物，以免损伤津液。如果津液不足的症状持续存在或加重，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。