牙龈发白可能是由于口腔卫生不良、缺乏维生素C或牙周病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 口腔卫生不良如果平时不注意口腔清洁，食物残渣和细菌在牙龈上堆积，可能导致牙龈发白。改善方法包括使用软毛牙刷和含氟牙膏，每天至少刷牙两次，每次至少两分钟。
2. 缺乏维生素C维生素C对牙龈健康至关重要，缺乏可能导致牙龈发白、出血。治疗方法包括多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，必要时可在医生指导下服用维生素C片。
3. 牙周病牙周病是导致牙龈发白的常见原因，如牙龈炎、牙周炎等。治疗方法包括使用抗菌漱口水，如氯己定、西吡氯铵等，必要时可在医生指导下使用抗生素，如阿莫西林、甲硝唑等。
除以上原因外，牙龈发白还可能与全身性疾病等因素有关。日常生活中要注意口腔卫生，定期洗牙，一旦出现牙龈发白，应及时就医检查，明确原因，对症治疗。