嗓子咽唾沫疼可能是由于干燥、轻微炎症或感染等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.环境干燥
长时间处于空调房间或气候干燥地区，可能导致嗓子干燥，咽唾沫时感到疼痛。保持室内湿度，适量饮水，可缓解症状。
2.轻微炎症
如急性咽炎等，可能由于病毒或细菌感染引起。可使用抗病毒药物如阿昔洛韦、利巴韦林，或抗生素如阿莫西林、头孢克肟等，应在医生指导下用药。
3.感染
如扁桃体炎、喉炎等，可能由于链球菌、流感嗜血杆菌等细菌感染引起。可使用青霉素、大环内酯类抗生素如阿奇霉素等，遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与过度用嗓、辛辣食物刺激等因素有关。日常注意保护嗓子，避免刺激性食物，如症状持续不缓解，应及时就医。