通常痰湿可能是由于饮食不当、脾胃功能失调以及湿邪侵袭等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 饮食不当长期食用油腻、生冷食物，可能导致脾胃受损，运化功能失常，从而产生痰湿。治疗时可采用健脾化湿的方法，常用的药物有茯苓、白术和陈皮等，应在医生指导下用药。
2. 脾胃功能失调脾胃虚弱，不能正常运化水湿，导致痰湿内生。治疗时可采用健脾益气的方法，常用的药物有党参、黄芪和山药等，遵医嘱用药。
3. 湿邪侵袭外界湿邪侵犯人体，导致脾胃受损，运化功能失常，从而产生痰湿。治疗时可采用祛湿化痰的方法，常用的药物有泽泻、薏苡仁和半夏等，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与情志不畅、缺乏运动等因素有关。日常生活中应注意饮食调理，避免食用油腻、生冷食物，保持情志舒畅，适当增加运动，以促进脾胃运化功能。如有不适，应及时就医。