身体美白的方法主要有日常护理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。身体美白可能是由于日晒、色素沉着等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 日常护理日常护理是身体美白的基础，包括保持皮肤清洁、使用美白身体乳等。建议每天洗澡后涂抹含有维生素C、熊果苷等成分的身体乳，这些成分可以帮助抑制黑色素生成，提亮肤色。
2. 物理治疗物理治疗如激光美白、光子嫩肤等，可以针对性地改善肤色不均、色斑等问题。这些方法需要在专业医生指导下进行，以确保安全有效。
3. 药物治疗对于色素沉着较严重的情况，可以考虑药物治疗。常用的美白药物有对苯二酚、曲安奈德、羟氯喹等。这些药物可以抑制黑色素细胞活性，减少色素沉着。但需注意，这些药物可能会有副作用，应在医生指导下使用。
日常生活中，建议做好防晒工作，避免长时间日晒。如美白效果不明显，建议咨询皮肤科医生，根据具体情况选择合适的美白方法。