通常，增强身体免疫力可以通过多种方式实现。健康的生活方式和饮食习惯是提高免疫力的关键因素。
保持良好的睡眠习惯、适度的体育锻炼、减少压力和均衡的饮食都有助于增强免疫力。例如，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是维生素C和锌，对维持免疫系统的正常功能至关重要。此外，避免吸烟和过量饮酒也对提高免疫力有积极影响。一些研究表明，适量摄入某些益生菌也可能有助于改善肠道健康，从而间接增强免疫力。
针对免疫力，日常生活中应注重营养均衡，适量运动，并保持良好的心态。若感到身体不适或免疫力下降，应及时就医，在医生指导下合理用药，不可自行盲目用药。