血脂偏高时，一般可以通过调整饮食来辅助控制。可以摄入的食物包括：
1. 高纤维食物增加膳食纤维的摄入有助于降低血脂水平。例如，燕麦、全麦面包和蔬菜等富含纤维的食物可以促进肠道健康，减少胆固醇的吸收。
2. 富含不饱和脂肪酸的食物不饱和脂肪酸对心血管健康有益，可以适量食用。如深海鱼类中的欧米伽-3脂肪酸，以及坚果类如核桃和杏仁，它们含有的不饱和脂肪酸有助于降低低密度脂蛋白胆固醇。
3. 低脂肪乳制品选择低脂或脱脂的牛奶、酸奶等乳制品，它们含有的钙质和蛋白质有助于控制血脂。
对于血脂偏高的人群，日常饮食中应减少高脂肪、高糖和高盐的食物摄入，增加上述健康食品的比例。同时，保持适量的运动，如快走、游泳等，有助于提高新陈代谢和降低血脂。如果血脂持续偏高，应及时就医，遵循医嘱进行药物治疗和生活方式的调整。