面黄肌瘦可能是营养不良、慢性疾病或肝脏问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 营养不良长期饮食不均衡，缺乏必需的蛋白质和维生素，可能导致面色发黄和体重下降。改善方法包括增加蛋白质摄入，如鸡蛋、牛奶和肉类，同时补充复合维生素。
2. 慢性疾病如慢性胃肠疾病、甲状腺功能减退等，可能影响营养吸收和代谢，导致面黄肌瘦。治疗方法需针对具体疾病，可能需要使用助消化药物如多酶片、复方消化酶胶囊和健胃消食片等，应在医生指导下用药。
3. 肝脏问题肝脏是人体重要的代谢器官，肝炎、肝硬化等疾病可能导致面色发黄。治疗需针对肝病类型，可能需要使用保肝药物如甘草酸二铵、乳果糖和硫酸镁等，遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与遗传因素、心理因素等有关，建议保持良好的生活习惯，定期体检，发现问题及时就医。