宫寒可能是生活习惯不良、内分泌失调、气血不足等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 生活习惯不良长期处于寒冷环境、穿着单薄、饮食不当等生活习惯不良，可能导致宫寒。改善方法包括增加衣物保暖、避免食用寒性食物等。
2. 内分泌失调内分泌失调可能导致宫寒，如甲状腺功能减退等。治疗方法包括调整饮食、增加运动、必要时使用甲状腺激素替代治疗等。
3. 气血不足气血不足可能导致宫寒，表现为面色苍白、乏力等。治疗方法包括服用补血养血药物如当归、黄芪、党参等，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与遗传因素、慢性疾病等因素有关。日常建议注意保暖、合理饮食、增加运动，如有不适，应及时就医。