肚子胀气可能是消化不良、饮食习惯不当、肠道功能紊乱等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 消化不良摄入过多难以消化的食物，如高脂肪、高蛋白质食物，可能导致消化不良，引起胀气。治疗方法包括调整饮食结构，减少难以消化食物的摄入，必要时可使用多酶片、健胃消食片、乳酸菌素片等药物帮助消化。
2. 饮食习惯不当进食过快、吞咽空气、碳酸饮料等饮食习惯可能导致胃肠内气体增多，引起胀气。改善方法包括细嚼慢咽、避免碳酸饮料，必要时可使用西咪替丁、奥美拉唑、莫沙必利等药物缓解症状。
3. 肠道功能紊乱肠道蠕动异常、肠道菌群失调等肠道功能紊乱可能导致胀气。治疗方法包括调整饮食、增加运动，必要时可使用双歧杆菌、乳酸菌、地衣芽孢杆菌等益生菌调节肠道菌群。
除以上原因外，还可能与精神因素、药物副作用等因素有关。日常应注意饮食规律、避免紧张焦虑，如症状持续不缓解，应及时就医。