打哈欠通常是由于疲劳、睡眠不足或大脑缺氧等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.疲劳累积
长时间工作或学习后，身体和大脑会积累疲劳，打哈欠是一种自然的生理反应，通过深呼吸增加氧气供应，缓解疲劳感。此时可以通过短暂休息或小憩来缓解。
2.睡眠不足
如果经常打哈欠，可能是因为前一晚睡眠不足。保证充足的睡眠时间，有助于提高第二天的精神状态和工作效率。
3.大脑缺氧
在封闭或通风不良的环境中，可能会出现大脑缺氧的情况，导致打哈欠。这时可以通过开窗通风或到户外呼吸新鲜空气来改善。
除以上原因外，还可能与身体疾病等因素有关，日常生活中应保持规律作息，适当运动，若打哈欠频繁，应及时就医检查。