通常，脸部变胖可能是由于多种因素引起的，包括体重增加、水肿、脂肪积累或肌肉发达等。要使脸部瘦下来，首先需要确定导致脸部变胖的具体原因。
如果是因为体重增加导致的脸部变胖，那么通过合理的饮食和增加运动量来减少全身脂肪是有效的方法。水肿可能与饮食中盐分摄入过多有关，减少盐分摄入并增加水分摄入有助于减轻水肿。脂肪积累可能需要通过面部特定的锻炼来改善，而肌肉发达则可能需要避免过度使用某些面部肌肉。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠和减少压力，也有助于控制脸部的脂肪和水肿。
对于脸部肥胖问题，建议日常生活中保持均衡的饮食，适量饮水，避免高盐食物，并进行适量的面部锻炼。若脸部肥胖问题持续存在或伴有其他健康问题，应及时就医，在医生指导下进行针对性治疗，不可自行盲目用药。