儿童出现焦虑胸闷喘不上气的情况，一般可以通过心理疏导、放松训练和药物治疗来缓解。具体方法需根据具体情况进行选择。
1. 心理疏导首先，家长应给予孩子足够的关爱和支持，通过交流了解孩子的心理状态，帮助孩子缓解焦虑情绪。同时，保证孩子有充足的休息和合理的饮食，避免过度劳累和情绪波动。
2. 放松训练可以教孩子进行深呼吸练习、渐进性肌肉放松等放松技巧，帮助孩子放松身心，减轻胸闷和呼吸困难的症状。这些方法简单易行，适合在家中进行。
3. 药物治疗在医生指导下，可以考虑使用一些抗焦虑药物，如苯二氮䓬类药物（如地西泮、氯硝西泮等）、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（如氟西汀、帕罗西汀等）等。这些药物可以帮助调节神经递质，缓解焦虑症状。
总之，对于儿童焦虑引起的胸闷喘不上气，家长应重视孩子的心理状况，及时进行心理疏导和放松训练。必要时，在医生指导下合理使用药物，帮助孩子缓解症状。同时，保持良好的生活习惯，避免过度焦虑和紧张，有助于预防和改善这一症状。