脾胃虚和湿气重是中医常见的体质类型，通常表现为消化不良、身体乏力和水肿等症状。
1. 消化不良脾胃虚弱时，食物的消化吸收能力下降，可能出现食欲不振、腹胀、大便稀溏等现象。
2. 身体乏力由于脾胃功能不足，气血生化无源，常感到全身乏力、精神不振，甚至出现头晕目眩。
3. 水肿湿气重时，体内水液代谢不畅，容易导致四肢、眼睑等部位出现浮肿。
对于脾胃虚弱和湿气重的人群，日常生活中应注意饮食调理，避免食用生冷、油腻、难以消化的食物。同时，适量增加运动，促进气血流通，有助于改善症状。若症状持续不缓解，应及时就医，寻求专业的中医治疗。