外阴妇科疾病是女性常见的健康问题，通常可以通过以下几种方法进行自查：观察外阴皮肤变化、检查分泌物异常、感受疼痛或不适。
1. 观察外阴皮肤变化女性可以观察外阴部是否有红肿、瘙痒或皮肤颜色变化等异常现象。这些可能是炎症或感染的迹象。
2. 检查分泌物异常正常的阴道分泌物应该是无色或乳白色，无明显异味。如果发现分泌物颜色、质地或气味发生变化，可能提示存在妇科疾病。
3. 感受疼痛或不适外阴部的疼痛、烧灼感或性交时的不适也是妇科疾病的常见症状。这些感觉可能与感染、炎症或肿瘤有关。
对于外阴妇科疾病，日常建议保持外阴部清洁干燥，避免使用刺激性的清洁产品。如果自查发现异常，应及时就医，以便进行专业检查和治疗。