缓解气喘的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择，可能是过敏、呼吸道感染或慢性疾病等原因引起的。
1. 生活调理保持室内空气流通，避免接触过敏原如尘螨、花粉等。加强锻炼，提高身体素质，增强肺部功能。
2. 物理治疗进行呼吸训练，如腹式呼吸、唇齿呼吸等，有助于改善呼吸功能。在医生指导下进行肺功能康复训练。
3. 药物治疗在医生指导下，可使用支气管扩张剂如沙丁胺醇、特布他林等缓解气道痉挛；使用抗炎药物如布地奈德、氟替卡松等减轻气道炎症；必要时使用糖皮质激素如泼尼松等控制病情。
日常生活中应注意避免接触过敏原，加强锻炼，提高免疫力。如气喘症状持续不缓解，应及时就医，在医生指导下进行规范治疗。