红细胞沉降率高可能是脱水、炎症反应或血液疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 脱水由于水分摄入不足或大量出汗等原因导致体内水分减少，血液浓缩，红细胞沉降率可能增高。补充水分和电解质后，症状可得到缓解。
2. 炎症反应某些感染性疾病如肺炎、阑尾炎等可导致炎症反应，血液中白细胞、C反应蛋白等增多，红细胞沉降率可能加快。针对感染性疾病，可使用抗生素如青霉素、头孢类、大环内酯类等药物进行治疗，应在医生指导下用药。
3. 血液疾病某些血液疾病如多发性骨髓瘤、巨球蛋白血症等可导致红细胞沉降率增高。针对血液疾病，可使用化疗药物如环磷酰胺、长春新碱、多柔比星等进行治疗，应在医生指导下用药。
除以上原因外，红细胞沉降率高还可能与自身免疫性疾病等因素有关。日常生活中应注意多饮水，保持良好的生活习惯，如出现红细胞沉降率持续增高，应及时就医，明确诊断，针对性治疗。