长期饮用白茶通常有抗氧化、提神和助消化等好处，但也可能存在一些潜在的不利影响。
1. 抗氧化白茶含有丰富的抗氧化物质，如茶多酚等，可以帮助清除体内自由基，减少氧化应激，从而对抗衰老和某些慢性疾病有一定的积极作用。
2. 提神白茶含有一定量的咖啡因，适量饮用可以提神醒脑，有助于提高注意力和工作效率。
3. 助消化白茶中的某些成分可以帮助消化，对于改善胃肠功能有一定的辅助作用。
对于白茶的好处，建议适量饮用，过量可能会导致咖啡因摄入过多，引起失眠或心悸等问题。在日常饮用时，应注意个人体质和健康状况，如有不适，应及时就医咨询。