跖筋膜炎的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理首先，患者应减少站立和走路的时间，避免长时间进行高强度的活动。同时，保持健康的体重，减少对足底筋膜的压力。穿着合适的鞋子，特别是有良好支撑和缓冲的运动鞋，可以减轻足底的压力。
2. 物理治疗物理治疗包括冰敷、热敷和拉伸练习。冰敷可以减轻炎症和疼痛，热敷有助于放松肌肉和筋膜。定期进行足底筋膜和小腿肌肉的拉伸练习，有助于恢复筋膜的柔韧性和减少疼痛。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等来缓解疼痛和炎症。这些药物可以帮助减轻症状，但需注意长期使用可能带来的胃肠道副作用。
对于跖筋膜炎患者来说，日常应注重足部护理，避免长时间站立和过度使用。若症状持续不缓解，应及时就医，寻求专业治疗。