女性长期食用百合通常有养颜美容、安神助眠和增强免疫力等好处。
1. 养颜美容百合含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素和微量元素，这些成分有助于改善肌肤状况，使皮肤更加光滑细腻。
2. 安神助眠百合中含有的某些生物碱成分，能够帮助缓解精神紧张和焦虑，对于改善睡眠质量有一定的帮助。
3. 增强免疫力百合中的多糖类物质可以增强机体的免疫能力，对于提高抵抗力和减少疾病发生有一定的积极作用。
对于女性来说，日常饮食中适量添加百合，不仅能够享受其带来的健康益处，还应结合均衡饮食和适量运动，以维持身体健康。若出现身体不适，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。