总是感觉委屈可能是情绪压力、人际关系冲突、心理障碍等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.情绪压力
长期处于高压状态，个体可能会产生持续的负面情绪，如焦虑、抑郁等，导致经常感到委屈。在这种情况下，可以尝试通过运动、冥想、心理咨询等方式来缓解情绪压力。
2.人际关系冲突
在人际交往中遭遇误解或不公平对待，也可能使人感到委屈。解决这类问题通常需要沟通和理解，必要时可以寻求专业的人际关系指导。
3.心理障碍
某些心理障碍，如边缘型人格障碍，可能导致个体对外界刺激过度敏感，容易感到委屈。对于这种情况，可能需要通过心理治疗和药物治疗来改善，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等，在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与个人成长经历、性格特点等因素有关。日常生活中，建议保持积极心态，培养良好的应对策略，并在必要时寻求专业帮助。