虫草参一般具有增强免疫力、抗疲劳、调节血糖、改善睡眠和促进消化等功效和作用。
1. 增强免疫力虫草参含有的多糖类物质能够激活免疫细胞，增强机体的免疫能力。
2. 抗疲劳虫草参中的成分可以帮助人体抵抗疲劳，提高耐力和工作效率。
3. 调节血糖虫草参能够影响胰岛素的分泌，对血糖水平有一定的调节作用。
4. 改善睡眠虫草参中含有的某些成分能够促进睡眠，改善睡眠质量。
5. 促进消化虫草参中的活性成分有助于改善胃肠功能，促进消化。
在选择虫草参时，建议关注其产地和加工方式，选择信誉良好的商家购买，以确保品质和安全性。同时，根据自身健康状况适量食用，必要时可咨询专业医生的建议。