宫缩通常是一种周期性的子宫肌肉收缩，感觉上像是腹部紧绷和压迫感。这种收缩可能伴随着轻微的疼痛或者不适，尤其是在怀孕晚期更为明显。
宫缩的感觉因人而异，有的孕妇可能感觉到轻微的腹部紧绷，而有的则可能感到较为强烈的疼痛。轻微的宫缩，也称为假性宫缩或Braxton Hicks收缩，通常不规律且不会导致宫颈扩张。真正的宫缩则表现为规律性、强度逐渐增强，并且间隔时间逐渐缩短，这是分娩即将开始的信号。宫缩的强度和频率随着时间的推移而增加，可能从每10分钟一次逐渐变为每3-5分钟一次。
对于宫缩的感觉，孕妇应保持警觉，尤其是当宫缩变得规律且强度增加时，应及时就医。在医生指导下，可以了解如何区分真假宫缩，并在必要时采取适当的行动。同时，保持良好的休息和适当的活动，有助于缓解宫缩带来的不适。