眼干眼涩可能是由于长时间使用电子屏幕、环境干燥或者眼部疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 长时间使用电子屏幕长时间盯着电脑、手机等电子屏幕，眼睛缺乏必要的眨眼，导致泪液蒸发过快，从而引起眼干眼涩。这种情况下，可以通过适当休息眼睛，每隔一小时远眺放松，同时使用人工泪液滴眼液来缓解症状。
2. 环境干燥干燥的环境会加速泪液蒸发，导致眼睛干涩。在干燥季节，可以使用加湿器改善室内湿度，同时注意多饮水，保持身体水分充足。
3. 眼部疾病如干眼症、结膜炎等眼部疾病也会引起眼干眼涩。这类疾病需要在医生指导下使用药物治疗，如使用玻璃酸钠滴眼液、羟丙甲纤维素滴眼液、聚乙二醇滴眼液等，以缓解眼部不适。
除以上原因外，还可能与年龄增长、眼部手术等因素有关，建议日常注意眼部卫生，避免长时间用眼，出现不适及时就医。