下巴后缩通常可以通过非手术和手术两种方式进行调整。非手术方法包括牙齿矫正和使用口腔矫正器，而手术方法则涉及下巴整形手术。
1. 牙齿矫正对于轻度下巴后缩，牙齿矫正可能是一种有效的非手术解决方案。通过调整牙齿排列，可以间接影响下巴的位置和外观。
2. 口腔矫正器使用口腔矫正器可以在一定程度上改善下巴后缩的情况。这种矫正器通过改变下颌骨的生长方向，逐步调整下巴的位置。
3. 下巴整形手术对于较为严重的下巴后缩，可能需要通过整形手术来调整。手术可以增加下巴的前突度，改善面部轮廓。
下巴后缩的调整需要根据个人情况选择合适的方法。日常生活中，保持良好的口腔卫生和正确的咀嚼习惯有助于预防下巴后缩。若下巴后缩影响到了咬合或面部美观，建议及时就医，由专业医生评估并制定个性化的治疗方案。