牡蛎肽一般具有增强免疫力、改善睡眠、促进新陈代谢、维护心血管健康以及提升性功能等功效和作用。
1. 增强免疫力牡蛎肽中含有多种氨基酸和微量元素，有助于提高机体的免疫能力。
2. 改善睡眠牡蛎肽中的锌元素对改善睡眠质量有一定帮助，有助于缓解失眠症状。
3. 促进新陈代谢牡蛎肽能够促进体内新陈代谢，有助于维持正常的生理功能。
4. 维护心血管健康牡蛎肽含有的营养成分对心血管系统有一定的保护作用，有助于降低心血管疾病风险。
5. 提升性功能牡蛎肽中的锌等元素对男性生殖系统健康有益，有助于提升性功能。
综上所述，牡蛎肽作为一种营养补充剂，可以在日常饮食中适量添加，以帮助改善身体状况和提升生活质量。不过，具体效果因人而异，建议在专业营养师的指导下合理摄入。