脚底板长水泡可能是由于摩擦过度、皮肤炎症或者过敏反应等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善，常见的治疗方式有生活调理、药物治疗等。
1. 摩擦过度长时间走路或穿着不合适的鞋子可能导致脚部皮肤摩擦过度，形成水泡。这种情况可以通过减少长时间站立或行走，以及穿着合适的鞋子来预防。
2. 皮肤炎症如湿疹、接触性皮炎等皮肤炎症可能导致脚底板长水泡。治疗时可以使用抗过敏药物如盐酸异丙嗪、抗组胺药物如赛庚啶和外用皮质类固醇药膏如氢化可的松等，应在医生指导下用药。
3. 过敏反应对某些物质过敏，如橡胶、洗涤剂等，也可能引起脚底板长水泡。避免接触过敏原，并可以使用抗过敏药物如氯雷他定、盐酸西替利嗪等，遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与足癣等真菌感染有关。日常应注意脚部清洁干燥，穿透气的鞋袜，如症状持续，应及时就医。