通常，绿茶可能对减肥有一定的帮助。绿茶中含有的儿茶素和咖啡因可以提高新陈代谢率，帮助身体燃烧更多的热量。同时，绿茶还具有利尿作用，有助于减少水肿。
绿茶的减肥效果主要体现在促进脂肪燃烧和控制食欲上。儿茶素能够刺激脂肪细胞分解脂肪，而咖啡因则可以增加能量消耗。例如，儿茶素丰富的绿茶包括龙井茶、碧螺春和黄山毛峰等。需要注意的是，虽然绿茶有助于减肥，但并非所有人群都适宜大量饮用，如孕妇、哺乳期妇女和胃溃疡患者应在医生指导下饮用。此外，绿茶中的咖啡因可能引起失眠或心悸，因此饮用量应适度。
在选择绿茶作为辅助减肥手段时，应结合健康饮食和适量运动，以达到更好的效果。过量饮用绿茶或依赖其减肥效果而忽视其他健康习惯，可能对健康产生不利影响。