减肥期间可以吃馒头，但一般需要控制摄入量。馒头主要由面粉制成，含有较高的碳水化合物，过量摄入可能导致热量过剩，不利于体重控制。在减肥过程中，应选择低热量、高纤维的食物，以增加饱腹感，减少总热量摄入。
在减肥时，如果选择吃馒头，可以搭配一些低热量的蔬菜和适量的蛋白质食物，如芹菜、菠菜和鸡胸肉等。同时，可以适当减少馒头的摄入量，或者选择全麦馒头，以增加膳食纤维的摄入，有助于控制饥饿感。需要注意的是，减肥期间的饮食应以均衡营养为原则，避免单一食物摄入过多。在医生指导下合理调整饮食结构，配合适量的运动，才能达到健康减肥的目的。
减肥期间，建议适量摄入馒头，并注意整体饮食的均衡和多样性。