通常来说，选择上环的种类需要根据个人的身体状况和需求来决定。不同的环有不同的特点，如材质、形状、有效期等。
在选择上环时，可以考虑环的材质是否适合自己的身体，是否有过敏反应；环的形状是否适合自己的子宫形态；环的有效期是否符合自己的避孕需求等。例如，有些人可能更适合使用铜环，因为它不含荷尔蒙，而有些人可能更适合使用含有荷尔蒙的环，以减少月经量和痛经。此外，还应考虑环的有效期，一般环的有效期在5到10年之间，需要定期更换。
对于上环的女性来说，日常应保持私处清洁，避免感染。如果出现异常出血、疼痛或其他不适症状，应及时就医。在选择上环时，应在医生的指导下进行，不可自行盲目选择。上环后，也应定期到医院进行检查，确保环的位置正确，无移位或嵌顿等情况发生。