一般来说，吃萝卜对于减肥是有帮助的。萝卜含有丰富的水分和纤维，能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。同时，萝卜中的膳食纤维有助于肠道蠕动，促进消化，对维持体重有一定的积极作用。
在减肥期间，除了萝卜，还可以考虑其他低热量、高纤维的食物，如芹菜、西蓝花和菠菜。这些食物同样能够提供必要的营养，同时帮助控制热量摄入。在使用任何减肥辅助食品时，应在医生指导下进行，确保营养均衡，避免单一食物导致的营养不良。
在选择减肥食物时，应注意食物的多样性和均衡性，避免过度依赖某一种食物。同时，结合适量的运动，才能更有效地达到减肥目标。