通常，人体的酸碱度是相对稳定的，主要由体内的缓冲系统和肾脏调节来维持。然而，通过生活方式的调整，可以在一定程度上影响酸碱平衡。
影响人体酸碱度的因素包括饮食、运动和呼吸。例如，高蛋白质食物如肉类和奶制品在代谢过程中会产生酸性物质，而蔬菜和水果等植物性食物则有助于维持碱性环境。适量的运动可以促进新陈代谢，帮助调节酸碱平衡。此外，深呼吸可以增加血液中的氧气含量，有助于维持酸碱平衡。值得注意的是，极端的生活方式改变可能会对酸碱平衡产生不利影响，因此在调整时应适度。
针对酸碱度问题，日常生活中应均衡饮食，增加蔬菜和水果的摄入，保持适量运动，避免过度摄入高蛋白质食物。若出现酸碱平衡失调的症状，应及时就医，并在医生指导下进行必要的治疗和调整。不可自行盲目用药，以免影响健康。