一般而言，肾阳虚的人群可以通过泡水饮用一些温补性质的中药材来调理身体。常见的有枸杞、杜仲、肉苁蓉等，这些药材具有温补肾阳的作用。
肾阳虚表现为畏寒怕冷、腰膝酸软、精神不振等症状。泡水饮用时，可以选用适量的枸杞，因其含有丰富的营养成分，能够滋补肝肾、益精明目；杜仲则能强筋骨、补肝肾；肉苁蓉则有补肾益精、润燥通便的效果。这些药材泡水饮用，可以辅助改善肾阳虚的症状。需要注意的是，每个人的体质不同，药材的选择和用量也应因人而异，最好在专业医生的指导下进行。
对于肾阳虚的日常调理，建议保持良好的作息习惯，避免过度劳累，同时注意饮食均衡，适量摄入温补食物。若症状较为明显，应及时就医，在医生指导下进行调理和用药，不可自行盲目用药。