吃什么能补气

补气是中医理论中的概念，通常指增强人体的气力和活力。一般补气的食物有以下几种：

红枣含有丰富的维生素和微量元素，能够促进血液循环，增强体力。

黄芪是一种常用的中药材，具有很好的补气作用，可以提高机体的免疫力。

人参是补气的上品，能够大补元气，增强体力和抵抗力。

补气的食物还有很多，如山药、枸杞等。在日常饮食中，可以适当增加这些食物的摄入，以增强身体的气力。如果出现气虚的症状，如乏力、气短等，应及时就医，根据具体情况进行调理。