晚上洗头通常可以，但需要考虑个人习惯和身体状况。晚上洗头有助于放松身心，促进头部血液循环，提高睡眠质量。但对于一些头皮油脂分泌旺盛或容易脱发的人来说，晚上洗头可能会加重头皮负担，导致头皮屑增多或脱发加重。
晚上洗头时，可以使用一些温和的洗发水，如酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂和煤焦油洗剂等，这些药物可以在医生指导下使用，以减少头皮刺激和炎症。同时，洗头后要彻底冲洗干净，避免残留物堵塞毛囊，影响头皮健康。
晚上洗头后，建议及时吹干头发，避免湿发入睡，以免引起头痛或感冒。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜，有助于提高睡眠质量。