入睡困难可能是生活习惯、精神压力、生理因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 生活习惯不规律的作息时间、过度摄入咖啡因或酒精等刺激性物质
2. 精神压力长期的精神压力或焦虑可能导致入睡困难。应对策略包括进行放松训练，如深呼吸、瑜伽或冥想，必要时可在医生指导下使用抗焦虑药物，例如帕罗西汀、文拉法辛和丁螺环酮等。
3. 生理因素慢性疼痛、呼吸道疾病等生理问题也可能影响睡眠。针对这些情况，可能需要使用止痛药物如布洛芬、对乙酰氨基酚和可待因，或者针对呼吸道疾病的治疗，如使用沙丁胺醇、布地奈德和特布他林等。
除以上原因外，还可能与环境因素、荷尔蒙变化等因素有关，建议保持良好的睡眠环境，必要时寻求专业医生的帮助。