运动性贫血通常是指在剧烈运动后出现的贫血症状，可能与红细胞破坏、铁质流失等因素有关。处理运动性贫血的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
首先应调整饮食结构，增加含铁丰富的食物摄入，如红肉、绿叶蔬菜和豆类等，同时保证充足的维生素C摄入以促进铁的吸收。此外，保持良好的作息习惯，避免过度疲劳，有助于身体恢复。
2.物理治疗
适度的运动可以增强身体的造血功能，但应避免剧烈运动，以免加重贫血症状。可以进行一些低强度的有氧运动，如慢跑、游泳等，以促进血液循环。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用一些补铁药物，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁和富马酸亚铁等，以补充体内铁质。同时，根据需要可能还会使用叶酸和维生素B12等药物，以促进红细胞的生成。
对于运动性贫血，日常生活中应注意合理饮食和适度运动，如症状持续不缓解，应及时就医检查，以便针对性治疗。