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红酒的功效与作用有哪些?

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

红酒一般具有抗氧化、促进消化、降低心血管疾病风险、改善睡眠和美容养颜等功效和作用。

1. 抗氧化作用

红酒中的多酚类物质,尤其是白藜芦醇,具有强大的抗氧化能力,有助于清除体内自由基,减缓细胞老化。

2. 促进消化

适量饮用红酒可以刺激胃液分泌,帮助食物消化,同时红酒中的酒精成分也有助于放松胃肠道平滑肌。

3. 降低心血管疾病风险

红酒中的某些成分能够提高高密度脂蛋白胆固醇水平,有助于降低心血管疾病的风险。

4. 改善睡眠

适量饮用红酒可以帮助放松神经,促进睡眠,但需注意过量饮酒会对身体造成伤害。

5. 美容养颜

红酒中的抗氧化成分有助于保护皮肤免受紫外线伤害,减少皱纹和色斑的产生。

适量饮用红酒对健康有益,但需注意饮酒量和频率,过量饮酒会对身体造成负担。建议在晚餐时适量饮用,以享受红酒带来的健康益处。

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