下嘴唇厚变薄的方法主要有生活调理、物理治疗、药物治疗和手术治疗等，一般需根据具体情况进行选择。下嘴唇厚可能是遗传、生活习惯或病理性原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理日常生活中，可以通过减少高糖、高盐食物的摄入，保持口腔卫生，避免长时间舔唇、咬唇等不良习惯，以减少嘴唇肿胀和炎症的可能。此外，保持充足的水分摄入，有助于维持嘴唇的自然弹性。
2. 物理治疗对于轻微的嘴唇厚，可以尝试物理治疗，如冷热敷交替法，通过刺激血液循环来改善嘴唇的厚度；还可以通过定期进行唇部按摩，促进局部血液循环，减少肿胀。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用一些药物来改善嘴唇厚的症状。例如，局部应用的糖皮质激素类药物如氢化可的松、地塞米松等，可以帮助减轻炎症和肿胀。但需注意，长期使用糖皮质激素类药物可能会有副作用，应在医生指导下使用。
4. 手术治疗对于病理性或遗传性的嘴唇厚，如果上述方法效果不明显，可以考虑进行手术治疗。手术方法包括切除部分唇部组织、注射填充剂等，但手术风险较高，需在专业医生指导下进行。
对于改善下嘴唇厚，建议首先从生活习惯入手，必要时寻求专业医生的帮助，以选择最合适的治疗方法。