通常，女性可以通过观察分泌物的颜色和量来判断月经是否干净。当月经结束时，分泌物会由深红色逐渐变为浅红色，最终变为无色或乳白色，量也会逐渐减少。
月经干净的标志是分泌物颜色变浅，量减少，且无血块。此外，月经结束后，女性可能会感到腹部轻微不适或乳房胀痛等症状逐渐消失。需要注意的是，每个人的月经情况不同，有些人可能在月经结束后仍有少量褐色分泌物，这通常是正常的，但如果持续时间过长或伴有其他不适，应及时就医。
对于月经干净后的日常生活，建议保持私处清洁干燥，避免使用刺激性强的清洁用品。如果月经结束后仍有异常分泌物或不适，应及时就医，在医生指导下进行检查和治疗，不可自行盲目用药。