手脚冰凉通常可以通过饮食调理来改善，一般有生姜、红枣和桂圆等食物。
1. 生姜生姜性温，具有发汗解表、温中止呕的功效，适量食用可以帮助身体驱寒，改善手脚冰凉的症状。
2. 红枣红枣含有丰富的铁元素，对于缺铁性贫血引起的手脚冰凉有很好的改善作用，同时还能增强免疫力。
3. 桂圆桂圆肉性温味甘，能够补心益脾、养血安神，对于因气血不足导致的手脚冰凉有一定的调理效果。
对于手脚冰凉的问题，除了通过饮食调理外，还应注意保暖，避免长时间处于低温环境中。如果手脚冰凉伴随其他不适症状，如心悸、乏力等，应及时就医，以便得到准确的诊断和治疗。