缓解性子急的方法主要有生活调理、进行放松训练和寻求专业帮助等，一般需根据具体情况进行选择。性子急可能是由于压力过大、情绪管理不当或某些心理因素引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
可以尝试调整生活节奏，合理安排工作和休息时间，保证充足的睡眠。同时，通过健康饮食和适量运动来缓解压力，比如进行瑜伽、散步等。
2.放松训练
可以进行一些放松训练，如深呼吸、冥想等，这些方法有助于减轻紧张情绪，提高情绪控制能力。
3.专业帮助
如果性子急的情况较为严重，可能需要寻求心理医生的帮助。医生可能会建议进行认知行为疗法等心理治疗，并可能开处一些药物如抗焦虑药（如阿普唑仑、劳拉西泮、地西泮）来帮助控制情绪，这些药物的使用应在医生指导下进行。
对于性子急的问题，建议日常生活中多进行自我观察和情绪调节，如果情况严重，应及时就医寻求专业的心理咨询和治疗。