心里难受可能是由于情绪波动、生理因素或心理疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 情绪波动日常生活中的压力、焦虑或悲伤等情绪波动，可能导致心里难受。在这种情况下，可以尝试通过放松训练、深呼吸等方法来缓解情绪，必要时可寻求心理咨询师的帮助。
2. 生理因素一些生理因素，如缺乏睡眠、营养不良或慢性疲劳等，也可能导致心里难受。针对这些情况，可以通过改善生活习惯、保证充足睡眠和均衡饮食来缓解症状。
3. 心理疾病抑郁症、焦虑症等心理疾病，是导致心里难受的较为严重的原因。对于这些疾病，常用的治疗药物包括氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等抗抑郁药，应在医生指导下用药，同时配合心理治疗。
除以上原因外，还可能与个人性格、生活事件等因素有关。在日常生活中，应注重心理健康，保持积极乐观的心态，并在出现心里难受时及时就医。